51
My Favorite Exercise for Each Body Part

My Favorite Exercise for Each Body Part

Nippard Jeff
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.09 MB
0 / 0
english
52
Home Grown Booty

Home Grown Booty

Dannibelle
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 11.40 MB
5.0 / 5.0
english
54
Heavy Duty

Heavy Duty

Mike Mentzer
Έτος:
1993
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 12.37 MB
5.0 / 0
english, 1993
55
Lose Belly Fat & Get Six Pack ABS: Build Strong, Healthy, Muscular Abdominal Muscles | Meal/Food/Nutrition Plan & Workout/Training/Exercise Program. |

Lose Belly Fat & Get Six Pack ABS: Build Strong, Healthy, Muscular Abdominal Muscles | Meal/Food/Nutrition Plan & Workout/Training/Exercise Program. |

Support Zone, Personal Trainer, Eric Kruczek
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 7.20 MB
0 / 0
english, 2020
56
Calisthenics for Beginners - Complete Step by Step Workout Guide to Build Strength with 50 Exercises and Pictures

Calisthenics for Beginners - Complete Step by Step Workout Guide to Build Strength with 50 Exercises and Pictures

Richard Anthony
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.33 MB
0 / 0
english, 2020
57
Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24

Itsines Kayla, Tobi Pearce.
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 25.43 MB
0 / 5.0
english
58
Enciclopedia de Ejercicios de Musculación

Enciclopedia de Ejercicios de Musculación

BOOKSMEDICOS.ORG
Έτος:
2011
Γλώσσα:
spanish
Αρχείο:
PDF, 35.29 MB
5.0 / 5.0
spanish, 2011
59
拉伸训练解剖全书

拉伸训练解剖全书

奥斯卡·莫兰 (Óscar Morán), 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 (Isabel Arechabala)
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 20.54 MB
1.0 / 4.5
chinese
60
NSCA's Essentials of Personal Training

NSCA's Essentials of Personal Training

Brad J. Schoenfeld, NSCA -National Strength & Conditioning Association, Ronald L. Snarr
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 87.45 MB
5.0 / 5.0
english, 2021
61
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)

拉伸运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)

阿诺德·G. 尼尔森(Arnold G. Nelson) & 尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen)
Έτος:
2016
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 14.30 MB
5.0 / 0
chinese, 2016
62
Squat Specialization Program

Squat Specialization Program

Jeff Nippard
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 7.16 MB
0 / 5.0
english
63
la méthode Delavier de musculation vol2

la méthode Delavier de musculation vol2

Frederic Delavier, Michael Gundill
Έτος:
2010
Γλώσσα:
french
Αρχείο:
PDF, 169.74 MB
4.0 / 1.0
french, 2010
64
CrossFit Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength

CrossFit Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength

John Carter
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 219 KB
1.0 / 4.0
english, 2017
66
Enciclopédia de fisiculturismo e musculação

Enciclopédia de fisiculturismo e musculação

Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins
Έτος:
2013
Γλώσσα:
portuguese
Αρχείο:
PDF, 72.85 MB
5.0 / 0
portuguese, 2013
67
Débuter en musculation

Débuter en musculation

Nassim Sahili
Γλώσσα:
french
Αρχείο:
PDF, 2.10 MB
3.0 / 0
french
68
Resistance Band Workouts for Seniors : 50 Resistance Band Exercises for Strength Training and Mobility

Resistance Band Workouts for Seniors : 50 Resistance Band Exercises for Strength Training and Mobility

Adrian Murray
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 485 KB
3.0 / 4.0
english, 2021
69
BodyBoss Ultimate Body Fitness Workout Guide Includes BONUS 4-week Pre-Training Program

BodyBoss Ultimate Body Fitness Workout Guide Includes BONUS 4-week Pre-Training Program

BodyBoss
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 32.89 MB
5.0 / 5.0
english, 2017
70
The Essentials Program - 5x/week

The Essentials Program - 5x/week

Jeff Nippard
Έτος:
2022
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 89.41 MB
5.0 / 5.0
english, 2022
72
The Essentials Program - 3x/week

The Essentials Program - 3x/week

Jeff Nippard
Έτος:
2022
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 65.70 MB
5.0 / 5.0
english, 2022
73
Powerbuilding Technique Handbook

Powerbuilding Technique Handbook

Nippard Jeff
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 5.60 MB
0 / 0
english, 2020
74
Complete Training Guide - Men's Fitness Magazine

Complete Training Guide - Men's Fitness Magazine

John Lipsey
Έτος:
2010
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 70.88 MB
0 / 0
english, 2010
75
Building the Bikini Body

Building the Bikini Body

Mark Carroll
Έτος:
2019
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 13.20 MB
5.0 / 5.0
english, 2019
76
美国国家体能协会运动营养指南

美国国家体能协会运动营养指南

美国国家体能协会 & 比尔·I·坎贝尔 & 玛利亚·A·斯帕诺
Έτος:
2018
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 4.06 MB
4.0 / 2.0
chinese, 2018
77
How to sculpt a Greek God Marble Chest with Push-ups (Bodyweight Bodybuilding Tips Book 1)

How to sculpt a Greek God Marble Chest with Push-ups (Bodyweight Bodybuilding Tips Book 1)

Anthony Arvanitakis
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.41 MB
5.0 / 5.0
english, 2015
78
Eat More, Weigh Less: Learn the Simple Strategy to Dropping Pounds and Shredding Fat While Eating What You Want and Avoiding False Diets

Eat More, Weigh Less: Learn the Simple Strategy to Dropping Pounds and Shredding Fat While Eating What You Want and Avoiding False Diets

Peter Paulson
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 145 KB
5.0 / 5.0
english, 2015
79
Men's Fitness Guide - Compete Training Guide, 2020

Men's Fitness Guide - Compete Training Guide, 2020

Men's Fitness
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 41.45 MB
0 / 4.0
english, 2020
80
Comeback Program

Comeback Program

Jeff Nippard
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.56 MB
5.0 / 0
english, 2021
81
Calisthenics Domination

Calisthenics Domination

Michal Kandrac
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 980 KB
0 / 5.0
english, 2018
82
Powerbuilding 3.0 4x

Powerbuilding 3.0 4x

Jeff Nippard
Έτος:
2022
Αρχείο:
PDF, 14.67 MB
0 / 0
2022
83
The Essentials Program - 4x/week

The Essentials Program - 4x/week

Jeff Nippard
Έτος:
2022
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 84.68 MB
5.0 / 5.0
english, 2022
84
Functional Fitness: Training Methodology For Real Life Application

Functional Fitness: Training Methodology For Real Life Application

Johnston, AJ
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.52 MB
5.0 / 0
english, 2020
85
German Volume Training

German Volume Training

Charles Poliquin
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 1.25 MB
5.0 / 5.0
english, 2018
86
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)

拉伸运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)

【美】阿诺德·G. 尼尔森（Arnold G. Nelson） & 尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen）
Έτος:
2016
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
AZW3 , 12.73 MB
5.0 / 5.0
chinese, 2016
87
Guida Agli Esercizi Di Muscolazione

Guida Agli Esercizi Di Muscolazione

Frédéric Delavier
Έτος:
2000
Γλώσσα:
italian
Αρχείο:
PDF, 131.40 MB
0 / 0
italian, 2000
88
RESISTANCE BAND WORKOUTS Complete Step by Step Guide to Strengthening, Stretching and Rehabilitation Techniques by

RESISTANCE BAND WORKOUTS Complete Step by Step Guide to Strengthening, Stretching and Rehabilitation Techniques by

Smith, Monica
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 1.20 MB
3.0 / 4.5
english, 2020
89
囚徒健身全集（共4册）——保罗•威德

囚徒健身全集（共4册）——保罗•威德

保罗•威德 [保罗•威德]
Έτος:
2015
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 133.33 MB
4.0 / 0
chinese, 2015
90
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Tudor O. Bompa & Carlo Buzzichelli
Γλώσσα:
spanish
Αρχείο:
PDF, 15.90 MB
5.0 / 5.0
spanish
91
Jeff Nippard's Chest Hypertrophy Program

Jeff Nippard's Chest Hypertrophy Program

Nippard Jeff
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 3.72 MB
5.0 / 5.0
english, 2020
92
Fuerza Entrenamiento Anatomía: Análisis e integración de conceptos. Tomo 2

Fuerza Entrenamiento Anatomía: Análisis e integración de conceptos. Tomo 2

Jerónimo Milo
Γλώσσα:
spanish
Αρχείο:
PDF, 34.18 MB
5.0 / 5.0
spanish
93
健身教练从不外传的肌力训练法

健身教练从不外传的肌力训练法

赵健
Έτος:
2014
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 45.01 MB
0 / 0
chinese, 2014
94
Men's Fitness Complete Guide to Abs

Men's Fitness Complete Guide to Abs

Men's Fitness
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 105.37 MB
0 / 5.0
english, 2011
95
Ninja Strength Secrets: Isometric Exercise Routines for a Bruce Lee Body

Ninja Strength Secrets: Isometric Exercise Routines for a Bruce Lee Body

Driver, Lee
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 299 KB
0 / 5.0
english, 2014
96
Complete 12 Month Workout Plan: Improve Fitness, Build Muscles, Increase Strenght

Complete 12 Month Workout Plan: Improve Fitness, Build Muscles, Increase Strenght

Raimondi, Andrea
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 1022 KB
5.0 / 5.0
english, 2021
97
Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body

Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body

Walisiewicz Marek (ed.)
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 30.65 MB
5.0 / 5.0
english, 2009
98
Get the Pump: The Last Word in Bodybuilding

Get the Pump: The Last Word in Bodybuilding

Scott Abel, Chris Cormier, Jonathan Coyne, Jay Cutler, Mat Duval, Nick Evans, Charles Glass, King Kamali
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 7.36 MB
0 / 0
english
99
Bodyweight Workouts for Men: Simple and Effective Home Exercises You Can Do Anytime to Get Fit and Stay in Shape

Bodyweight Workouts for Men: Simple and Effective Home Exercises You Can Do Anytime to Get Fit and Stay in Shape

Francis Papun
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 3.85 MB
5.0 / 5.0
english, 2021
100
健身笔记：如何成为一个身材有料的人

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵
Έτος:
2018
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 16.25 MB
3.0 / 3.0
chinese, 2018