Δωρεές 15 Σεπτεμβρίου 2024 – 1 Οκτωβρίου 2024 Σχετικά με συγκέντρωση χρημάτων
1
Stretching Exercises Encyclopedia

Stretching Exercises Encyclopedia

Oscar Moran, Isabel Arechabala
Έτος:
2012
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 15.26 MB
5.0 / 5.0
english, 2012
2
Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts - to Build Strength at Any Fitness Level

Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts - to Build Strength at Any Fitness Level

Matt S Schifferle
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 4.59 MB
5.0 / 5.0
english, 2021
3
Bodyweight Strength Training Anatomy: Your Illustrated Guide to Strength, Power, and Definition

Bodyweight Strength Training Anatomy: Your Illustrated Guide to Strength, Power, and Definition

Bret Contreras
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 41.38 MB
5.0 / 5.0
english, 2014
4
Relax into Stretch: Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension

Relax into Stretch: Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension

Pavel Tsatsouline
Έτος:
2001
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.83 MB
5.0 / 5.0
english, 2001
5
Your Body is Your Gym: Use Your Bodyweight to Build Muscle and Lose Fat With the Ultimate Guide to Bodyweight Training

Your Body is Your Gym: Use Your Bodyweight to Build Muscle and Lose Fat With the Ultimate Guide to Bodyweight Training

Peter Paulson
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 876 KB
5.0 / 5.0
english, 2015
6
精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习

精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习

克里斯蒂安·博格 (Kristian Berg)
Έτος:
2016
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 14.98 MB
5.0 / 4.0
chinese, 2016
7
再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

土井英司
Έτος:
2019
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 5.65 MB
4.0 / 3.0
chinese, 2019
8
Core Strength Training

Core Strength Training

DK
Έτος:
2012
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 35.70 MB
5.0 / 5.0
english, 2012
9
Super Joints: Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement, Maximum Mobility & Flexible Strength

Super Joints: Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement, Maximum Mobility & Flexible Strength

Pavel Tsatsouline
Έτος:
2001
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.96 MB
5.0 / 5.0
english, 2001
10
Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises

Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises

John Powers
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 2.84 MB
5.0 / 5.0
english, 2017
11
The 90-Day Home Workout Plan: A Total Body Fitness Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching

The 90-Day Home Workout Plan: A Total Body Fitness Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching

Dale L. Roberts
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.72 MB
5.0 / 5.0
english, 2015
12
The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume 2

The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume 2

Ray Long
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 31.59 MB
5.0 / 5.0
english, 2009
13
The Naked Warrior (This book does not have a front cover attached to the actual book)

The Naked Warrior (This book does not have a front cover attached to the actual book)

Pavel Tsatsouline
Έτος:
2003
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 3.32 MB
5.0 / 5.0
english, 2003
14
The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility

The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility

Lexie Williamson
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 111.52 MB
4.5 / 5.0
english, 2017
15
Encyclopedia of Bodybuilding: The Complete A-Z Book on Muscle Building

Encyclopedia of Bodybuilding: The Complete A-Z Book on Muscle Building

Robert Kennedy
Έτος:
2008
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 98.73 MB
5.0 / 0
english, 2008
16
The anatomy of stretching: your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation

The anatomy of stretching: your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation

Brad Walker
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 8.41 MB
5.0 / 5.0
english, 2011
17
Starting Strength, 3rd edition

Starting Strength, 3rd edition

Mark Rippetoe
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 15.12 MB
5.0 / 2.0
english, 2011
18
Complete Calisthenics: The Ultimate Guide To Bodyweight Exercise

Complete Calisthenics: The Ultimate Guide To Bodyweight Exercise

Ashley Kalym, Mike Seymour, Chris Frosin
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 16.60 MB
4.0 / 4.0
english, 2014
19
肌筋膜健身全書

肌筋膜健身全書

羅伯特．施萊普 (Robert Schleip), 約翰娜．拜爾 (Johanna Bayer)
Έτος:
2016
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 74.00 MB
5.0 / 2.5
chinese, 2016
20
量化健身(动作精讲)

量化健身(动作精讲)

陈柏龄
Έτος:
2020
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 46.03 MB
5.0 / 3.0
chinese, 2020
21
无器械健身：用自身体重锻练

无器械健身：用自身体重锻练

马克．劳伦 (Mark Lauren), 乔舒亚．克拉克 (Joshua Clark)
Έτος:
2012
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 8.15 MB
5.0 / 3.5
chinese, 2012
22
Bigger Leaner Stronger - The simple science of building the ultimate male body 2 ed.

Bigger Leaner Stronger - The simple science of building the ultimate male body 2 ed.

Matthews Michael
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 4.51 MB
4.0 / 2.0
english, 2014
23
101 Workouts: Build Muscle, Lose Fat & Reach Your Fitness Goals Faster

101 Workouts: Build Muscle, Lose Fat & Reach Your Fitness Goals Faster

Muscle & Fitness Magazine
Έτος:
2008
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 13.00 MB
1.0 / 4.0
english, 2008
24
量化健身：原理解析（知乎大V陈柏龄，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食）

量化健身：原理解析（知乎大V陈柏龄，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食）

陈柏龄
Έτος:
2019
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 63.63 MB
3.0 / 1.0
chinese, 2019
25
Calisthenics: The SUPERHUMAN Stack: 150 Bodyweight Exercises | The #1 Complete Bodyweight Training Guide

Calisthenics: The SUPERHUMAN Stack: 150 Bodyweight Exercises | The #1 Complete Bodyweight Training Guide

Pure Calisthenics
Έτος:
2016
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 28.37 MB
5.0 / 5.0
english, 2016
28
Ultimate Guide to Stretching & Flexibility

Ultimate Guide to Stretching & Flexibility

Brad Walker
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 8.40 MB
5.0 / 0
english, 2011
29
Nutrition for Sport, Exercise, and Health

Nutrition for Sport, Exercise, and Health

Marie Spano, Laura Kruskall, D. Travis Thomas
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 19.61 MB
5.0 / 5.0
english, 2017
30
The Dumbbell Workout Handbook Weight Loss Over 100 Workouts for Fat-Burning

The Dumbbell Workout Handbook Weight Loss Over 100 Workouts for Fat-Burning

Michael Volkmar
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 5.11 MB
5.0 / 5.0
english, 2018
31
The HIIT Bible Supercharge Your Body and Brain

The HIIT Bible Supercharge Your Body and Brain

Steve Barret
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 42.17 MB
4.5 / 4.0
english, 2017
32
The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding your True Strength

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding your True Strength

Dr. Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Travis Neff
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 10.50 MB
5.0 / 4.5
english, 2017
33
Bodyweight Workouts for Men - 75 Anytime, Anywhere Exercises to Build a Better Body

Bodyweight Workouts for Men - 75 Anytime, Anywhere Exercises to Build a Better Body

Bartram Sean
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 42.09 MB
5.0 / 5.0
english, 2015
34
Try It! 15-Minute Fitness

Try It! 15-Minute Fitness

Suzanne Martin, Efua Baker
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 29.05 MB
5.0 / 5.0
english, 2017
35
Resistance Band Workbook

Resistance Band Workbook

Karl Knopf
Έτος:
2013
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 3.54 MB
4.0 / 4.0
english, 2013
36
Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body

Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body

Karen Karter, Andy Mogg
Έτος:
2007
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 4.00 MB
3.0 / 3.0
english, 2007
37
Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health

Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health

Daniel Lieberman
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.97 MB
4.5 / 5.0
english, 2021
38
Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition

Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition

Mark Rippetoe, Andy Baker
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 2.03 MB
0 / 5.0
english, 2014
39
中国侠门内功秘传大法之3——阴阳双修法诀（修炼部）

中国侠门内功秘传大法之3——阴阳双修法诀（修炼部）

李国兴
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 4.54 MB
5.0 / 4.0
chinese
40
体育运动中的筋膜松解术

体育运动中的筋膜松解术

露丝·邓肯 (Ruth Duncan)
Έτος:
2018
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 4.39 MB
5.0 / 0
chinese, 2018
41
Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

Glen Cordoza, Kelly Starrett
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 41.29 MB
5.0 / 5.0
english, 2015
42
Science of Running

Science of Running

Chris Napier
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 28.41 MB
5.0 / 5.0
english, 2020
43
Men's Health Home Workout Bible

Men's Health Home Workout Bible

Lou Schuler, Michael Mejia
Έτος:
2002
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 7.16 MB
5.0 / 5.0
english, 2002
44
Women’s Specialization Program

Women’s Specialization Program

Stephanie Buttermore, Jeff Nippard
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 11.13 MB
0 / 0
english, 2018
45
减肥增肌三部曲

减肥增肌三部曲

仰望尾迹云
Έτος:
2019
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 6.79 MB
4.0 / 0
chinese, 2019
46
拉伸：最好的运动

拉伸：最好的运动

鲍勃·安德森 (Bob Anderson)
Έτος:
2014
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 50.62 MB
5.0 / 4.0
chinese, 2014
47
再见，健身房：徒手与器械体能训练

再见，健身房：徒手与器械体能训练

高宇
Έτος:
2015
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 10.85 MB
4.0 / 5.0
chinese, 2015
48
Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Ingrid S. Clay
Έτος:
2022
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 46.94 MB
5.0 / 5.0
english, 2022
50
Glute Hypertrophy Program

Glute Hypertrophy Program

Jeff Nippard
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.74 MB
4.0 / 4.0
english, 2018